Welcome

Balance Swing

BALANCE SWING™ – DAS GLÜCKSHORMONTRAINING!

Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Mini-Trampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert. In diesem Konzept werden unterschiedliche Trainingselemente nach den 5 Elementen der traditionellen  chinesischen Medizin kombiniert. So entsteht ein kraftvoll-dynamisches Body & Mind Programm, das zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit beiträgt. Das Training auf dem Trampolin trainiert nicht nur deine körpereigene Balance, sondern ist eine der effektivsten Trainingsformen für Körper, Geist und Seele; Gute Laune nach dem Training ist garantiert, da das Schwingen eine harmonisierende Wirkung auf jeden Menschen hat. Alle deine Körperzellen werden durch das rhythmische Auf- und Abschwingen in Aktion gebracht, besser durchblutet und mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Überzeuge dich selbst! ...und schwing dich in Balance!



Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Trampolin-Trainingskonzept und dabei:

  • hocheffektiv in kürzerer Zeit
  • besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend durch die weiche Trampolinmatte
  • ausgleichend für Körper, Geist und Seele
  • für jedermann geeignet
  • vorteilhaft für unseren gesamten Organismus

Und das Beste ist: Das Training auf dem Trampolin macht unglaublich Spaß!

Das bedeutet, eine Balance Swing™-Kursstunde besteht aus 5 verschiedenen Trainingseinheiten:

 

Swing In - Cardio Swing - Balance Stability - Balance Workout - Balance Relax.

Das macht das Training abwechslungsreich und spart Zeit. Und dabei ist Balance Swing™ nicht nur hocheffektiv, sondern durch die weiche Trampolinmatte zugleich auch besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend.

Vorteile des Balance Swing™ Konzeptes

  • Verschiedene Kursformate in nur einem Kurs:
    • Herz-Kreislauf-Training und Fettverbrennung (Cardio),
    • Gleichgewichts- und Beweglichkeitstraining (Yoga, Rückenfitness),
    • Körperkräftigung und Figurstraffung (Bodystyling, Rückenfitness),
    • Dehnung und Entspannung (Yoga, Meditation)


  • Einfache Übungen, die den Körper fordern, aber nicht überfordern
  • Bringt den Körper in Schwung
  • 5-Elemente-Training angelehnt an den Energiekreislauf der Natur:
    • Ausgleich von Power/Kraft und Entspannung/Erholung
    • Ausgleich von Geben und Nehmen
    • Ausgleich von Yin und Yang, der Balance in allen Dingen (gemäß der TCM)
  • Besonders gelenk- und wirbelsäulenschonendes Training durch die weiche Trampolinmatte
  • Optimale Nutzung des Trainingsgeräts durch das Trainieren ohne Schuhe: Stimulierung der Fußreflexzonen, sowie verbesserte Kraft und Mobilität für Fuß und Fußgelenke
  • Ein Geschenk an den eigenen Körper für jung und alt
  • Ganzheitliche und nachhaltige Wirkung!