BaReMo4You - Konzept für Beruf und Alltag


BaReMo4You

 

Ba = Balance/Gleichgewicht

Die Balance von körperlicher und mentaler Widerstandskraft, Bewegung und Entspannung, Aktivität und Ruhe - jedes dieser Elemente ist gut für uns und auch wichtig, jedoch nur solange wir im Gleichgewicht sind.

Wir brauchen Ausgleich zum oftmals sitzenden oder stehenden Arbeitsalltag durch Bewegung. Und wir brauchen das "Abschalten", das Entspannen vom Tag mit vielen Begegnungen, anstrengender Computer- und Kopfarbeit oder Stress.

 

Re = Relax/Entspannung

Bewährte Entspannungsmethoden wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, mentales Training, Resilienztraining und Achtsamkeitsübungen werden miteinander verknüft, um so durch Ruhe und Gelassenheit dem Stress entgegenzuwirken.

 

Mo = Move/Bewegung

Verschiedene Bewegungselemente, für mehr Stabilität und Flexibilität, unter anderem  für die Faszien und die Rückengesundheit, werden miteinander kombiniert.

 

Durch das regelmäßige Üben von "BaReMo4You" wird den Teilnehmenden ein Konzept vermittelt, dass Sie die  Bewegungs -und Entspannungselemente im Alltag und Beruf anwenden können, um auch eine effektive und nachhaltige Prävention zu erzielen.

 

 

Je nach Zielgruppe und Zeitvorgabe können die Elemente kombiniert werden.

Auch sehr gut geeignet im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.


Ein Plus für das Unternehmen:

- Steigerung der Mitarbeitermotivation und Leistungsbereitschaft

- Gesündere Mitarbeiter

- Senkung der Fehlzeiten

- Steigerung und langfristiger Erhalt der Leistungsfähigkeit aller Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

Ein Plus für die Mitarbeiter:

- Verbesserung der Lebensqualität durch höhere Work-Life-Balance
- Verbesserung des Gesundheitszustandes, Senkung gesundheitlicher Risiken und Stärkung des Wohlbefindens

- Erhöhung der Arbeitszufriedenheit und Verbesserung des Betriebsklimas

- Stärkung des Immunsystems



Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

Ich freue mich von Ihnen zu hören.