Geprüfte Dozentin / Bereich Gesundheit und Prävention


Durch meine vielschichtigen Ausbildungen und Tätigkeiten, als geprüfte Dozentin in der Erwachsenenbildung, Körpertherapeutin, sportmedizinische Trainerin, und Entspannungspädagogin, kann ich Ihnen ein breit gefächertes Angebot anbieten. Durch meine kompetente Methodenvielfalt bei meinen Seminaren, auch mit suggestopädischen Ansätzen, ist es ein bewegtes, abwechlungsreiches Seminar, wo ich alle Teilnehmer mit einbeziehen kann, um so auch große, nachhaltige Lernerfolge zu erzielen.


Einfach ist das neue Gesund

„Wenn ich das vor 10 Jahren schon gewusst hätte, dass ich mit so einfachen und alltagstauglichen Übungen meine Rückenschmerzen verbessern hätte können, dann hätte ich jetzt weniger Schmerzen,“ sagte ein Teilnehmer bei meinem Seminar.


Ohne Bewegung geht es nicht

 

Durch regelmäßige Bewegung im Beruf und Alltag können sie Ihre Gesundheit verbessern, und führen ein fitteres, entspannteres Leben. Durch einfache Übungen und Bewegungselementen können Sie z.B.  Haltungsschäden und Rückenschmerzen vorbeugen.

Eine Auszeit/Entspannung

ist auch wichtig

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und tanken Sie neue Energie auf. Durch bewährte Entspannungsmethoden wie z.B. die Progressive Muskelrelaxation, autogenes Training, mentales Training, und auch Achtsamkeitsübungen können sie dem Stress im Alltag und Beruf entgegenwirken. Gönnen Sie sich öfters mal am Tag eine kleine Entspannungspause, sodass Sie wieder mit voller Konzentration und Motivation durchstarten können.

 

Bewusste Ernährung

 

Auch durch eine ausgewogene Ernährung sorgen Sie für mehr Fitness und Wohlbefinden. Es werden dem Körper wichtige Nährstoffe zugeführt, die wir für unser Körperkraftwerk brauchen. Außerdem können wir dadurch Übergewicht vorbeugen.

 

 

 

 

 

 

 



Mit meinen bewegten Vorträgen , zu den 3 Säulen Bewegung, Ernährung und Auszeit, steigern  Sie im Beruf und Alltag ihr allgemeines Wohlbefinden. In unserer heutigen Zeit ist es immer wichtiger auf sich und seinen Körper zu achten. Erfahren Sie in meinen Seminaren, wie wichtig es ist, die 3 Grundpfeiler Bewegung, Ernährung und Auszeit in Leichtigkeit umzusetzen. Anhand von aktiven Bewegungspausen, praktischen Beispielen und kurzen Entspannungstechniken , können Sie wertvolle Ideen für den Beruf und den Alltag mitnehmen.

Durch suggestopädische Methoden, ist es ein effektives, ganzheitliches Lernen und Lehren. Die Methoden der Suggestopädie unterstützen leichtes Lernen, und einen nachhaltigen Erfolg, durch Methoden, Materialien und Ideen für eine Wissensvermittlung auf hohem Niveau.

Somit haben Sie mit den 3 Säulen Bewegung, Ernährung und Auszeit, ein außergewöhnliches Repertoire.


Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

Es ist auch möglich nur einzelne Module zu wählen, auch unter Berücksichtigung der Zielgruppe und Zeitvorgabe.

Entspannungskurse sind auch in der Natur möglich.

Unter dem Motto: "Kraft tanken in der Natur"

Ich freue mich von Ihnen zu hören.