"KoalaStark" - für kleine Helden

Gemeinsam mutig und stark werden

 

"KoalaStark" richtet sich an Kindergarten- und Grundschulkinder.

 

Mein Ziel ist es, die innere Stärke, ein positives Körperbild und das Selbstwertgefühl der Kinder spielerisch zu fördern. Mit kreativen und auch entspannenden Aktivitäten und Geschichten helfe ich den Kindern, ihre Stärken zu entdecken, Mut zu entwickeln, und sich selbst zu lieben.

"KoalaStark" ist für mich mehr als nur ein Programm – es ist eine Einladung an Kinder, ihre innere Kraft zu entdecken und selbstbewusst ihren Weg zu gehen.

• Sie entfalten ihre innere Stärke, gewinnen mehr Selbstvertrauen und Resilienz und meistern Herausforderungen besser.
• Ihr Selbstwertgefühl wächst, sie spüren ihren Wert und gehen selbstbewusster durchs Leben.
• Durch kreative Aktivitäten finden sie mehr Mut und Selbstvertrauen.
• Ruhe- und Entspannungsübungen helfen ihnen, ihr emotionales Gleichgewicht zu halten.
• Mit Achtsamkeit entwickeln sie positive Verhaltensmuster.

Das erwartet die Kinder bei mir: Spielerisch zu innerer Stärke

In meinen Kursen gibt es keine trockene Theorie. Ich arbeite nach dem Prinzip „Erleben durch Tun“. Mir ist wichtig, dass die Kinder die Strategien mit allen Sinnen erfahren. Deshalb wechsle ich in jeder Einheit zwischen Bewegung, dem gemeinsamen Tun und Ruhephasen ab.

Ein kleiner Auszug aus meiner Toolbox:

Ich gebe den Kindern konkrete Werkzeuge an die Hand, die sie sofort auf dem Schulhof

oder im Kindergarten einsetzen können:

 

Meine Löwen-Stimme: Gemeinsam trainieren wir Körpersprache und Stimme. Ich helfe den Kindern, fest wie ein Baum zu stehen und ein klares, ruhiges „Stopp“ zu setzen, ohne dabei selbst aggressiv zu werden.

Gefühls-Detektive: Mit Bildkarten und Rollenspielen lernen wir, eigene und fremde Emotionen frühzeitig zu erkennen – denn wer seine Gefühle kennt, kann sie besser steuern.

Die „Superkraft-Atmung“: Ich vermittle einfache Atemtechniken, mit denen sich die Kinder in Stresssituationen

(z. B. bei Streit oder vor Prüfungen) selbst beruhigen können.

Mein positives Selbstgespräch: Wir trainieren das Gehirn darauf, Sätze wie „Ich kann das nicht“ durch ein kraftvolles „Ich kann das noch nicht“ zu ersetzen.

Der Entspannungs-Anker: Jede Einheit endet mit einer Phase der Ruhe. Wir nutzen Techniken wie die Progressive Muskelentspannung oder kurze Traumreisen. Das hilft dem Gehirn, die neu gelernten Strategien tief zu speichern und entspannt in den restlichen Tag zu starten.

 

So schaut mein Besuch in Kindergärten &Schulen aus

Wenn Sie mich für Ihre Einrichtung buchen, schaffe ich für die Kinder einen sicheren Raum zum Ausprobieren.

Mein Ablauf ist lebendig und herzlich:

Ein warmes Ankommen: Wir starten mit fröhlichen Spielen, die uns als Gruppe verbinden. Es geht darum, erst einmal anzukommen, zu lachen und Vertrauen zu fassen.

Geschichten, die Mut machen: Ich erzähle spannende Geschichten oder nutze Handpuppen, um Situationen aus dem Kinderalltag (wie Ausgrenzung oder Streit) greifbar zu machen. Die Kinder merken sofort: „Ich bin nicht allein damit.“

Der „Gefühls-Check“: Emotionen verstehen und meistern

Oft wissen Kinder gar nicht genau, was in ihnen vorgeht – sie spüren nur, dass es im Bauch grummelt oder der Kopf heiß wird. Hier kommen meine farbenfrohen Gefühlskarten zum Einsatz

Wir kommen ins gemeinsame Tun: Jetzt dürfen die Kinder selbst aktiv werden! In kleinen Rollenspielen probieren wir aus z.B.: Wie reagiere ich, wenn mir jemand etwas wegnimmt? Wie fühlt es sich an, mutig zu sein?

Ich begleite sie dabei Schritt für Schritt.

Was nehmen wir mit? Gemeinsam überlegen wir am Ende: „Was ist heute mein wertvollster Schatz für die Pause?“

Unser Abschluss-Ritual: Mit einem gemeinsamen Stärke-Mantra oder einer kleinen Entspannungsübung gehen die Kinder gestärkt und mit einem Lächeln zurück in ihren Alltag.

 

Mein Ziel ist es, dass jedes Kind mit einem Lächeln und dem Wissen aus meinem Kurs geht: 

„Ich bin gut so, wie ich bin, und ich kann Herausforderungen meistern.“ 

Lassen Sie uns gemeinsam die Basis für dieses Selbstvertrauen schaffen.

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